dobra dieta i narazie pomimo stazu nie biez kreatynki sam zmus miesnie do mocy dieta (uzupelniaj braki bialko ,witaminki itp) oraz wypoczywaj co jakis czas zrob sobie przerwe dluzsza na kompletna regeneracje ciala a suple zostaw sobie na zimowa masowke co do aakg fajnie dziala ale... po pewnym czasie przestaje pytasz czemu ponieaz nie ma [...]
Hm... no bez przesady:) Trening zmieniłem nieznacznie przed odchudzanie rożnica to 1godz aerobów w dni nietreningowe. Teraz 2. No i wprowadziłem diętę. Słyszałem wiele rożnych opinii na jej temat i chcę zobaczyć na własnej skórze czy działa. Pracuje w biurze, więc oprócz treningu praktycznie nic nie robię. Pytanie, czy nie za surowo? Jak mogłem [...]
ja cwiczę codziennie od 4 lat i zrobiłam duuży postęp;) obecnie jestem bardzo rozciagnięta i uprawiam pilates, który z pewnością działa na moją korzyść :D spróbuj też może pulse yogę ja początkowo nie byłam przekonana,bo wydawała mi się zbyt nudna(a ja preferuję energiczne czynnosci),ale spróbować nie zaszkodzi
z tym przyzwyczajaniem do siebie samego mozna by zaradzic poprostu nie oglądać sie no moze raz na jakis czas i było by git choć jedni mówią że jesteś szeroki albo że już przesadzasz z wielkością to ty patrzysz w lustro i myślisz sobie ni hu hu ...jeszcze pare kilo o tym kiedys byl artykuł w md czy w innym czasopiśmie nazywa sie to bigo reksia [...]
[...] sie chłopie naucz liczyć Jak ty liczysz pietnastki rozgrzewkowe 40-50 % MC jako serie to dzięki za twoja wiedzę Rozpiętki jak ty to mówisz lekki trening na rozgrzewkę. Na mnie i innych ten trening bardzo dobrze działa. A twoja wiedza książkowa nie bardzo mnie interesuje Znając twoje podejście nie potrafiacego przyjąć krytyki wykasujesz pod [...]
korva.. nie zrobiłem treningu bo się wziąłem za naprawe telefonu.. i stwierdzam ze telefon jest do dupy jak mi koleś nie będzie chciał zwrócić za niego kasy to mu chyba wyebe... wymieniłem głośniczek na nowy i działa jak poprzedni czyli praktycnie nic nie słychać loool
pisal, ze bold dobry bo ma w szafie ze 100 flakonow i jak to popchnie, czaisz ! nie wypowidam sie czy deca jest bardziej masowa od bolda bo raz, ze bralem wala bolda i nie wiem w sumie jak dziala a dwa to 90% tego forum wbija waly z tego co sie orientuje i tylko 1 firma ma dojscie i naprawde bedzie lala bolda. reszta to amatorzy!
1 Cykl 1-20 2-40 3-60 4-80 5-100 6-120 7-140 8-12-160 13-100 14-60 2 Cykl 1-40 2-60 3-80 4-100 5-120 6-140 7-160 8-160 9-160 10-160 11-160 12-160 13-140 14-80 Ogołnie działa bardzo dobrze! Po minimum 30 minut na orbitrecku koszulke mozna wykrecac!! W polaczeniu z areobawmi 6xtyg dał mi znaczny spadek w pasie!! 2x2cm (bylo co palic ale tragedii nie [...]
Tak. 1-14 dni a obok mcg. 1 tabletka ma 40mcg Dodtkowo nie nalezy sie przejmowac takimi rzeczmi jak: -napady zimna/ciepla (choc na zewnatrz jest +30) - drgawki rak - zabawne tez jest jak po ciezkim dniu kladziecie sie spac a za 2 godziny mozecie znow walczyc bo spac wam sie nie chce i najchetniej byscie cos porobili:) Areoby w pierwszym [...]
Właśnie wyszedłem w połowie treningu zrobiłem 5 serii siadów i 2 mc po prostu nie mam siły. Wróciłem ze szkoły przemęczony jakiś nie wiem co jest myślę że to pogoda tak na mnie działa oby to nie czas na zmianę treningu
Brałem epi juz jestem po. Siła idzie bardzo fajnie :D Definicja miesnia sie poprawia, utwardza, fajnie sie kształtuje łapka. Stawy nic nie odczuły ,bralem 2 tygodnie jakas glukozamine ale to ****a warte tak naprawde. Brałem pierwsze 3 dni: 1, 2, 3 kapsy. a potem przez tydzien po 3x, a 3 tygodnie po 4x. Niby na jednym sie nie opłaca opakowaniu ale [...]
moj ostatni cykl byl zlozony glownie z tescia:testoviron(10ml),testex leo(10ml),testorapid(10ml),deki(10ml) i cos takiego nazywane "no bull"(15ml) polaczenie testosteronow propianate(40mg),cypionate(60mg) i enanthante(75mg) w sumie 175mg/ml,jeszcze 50 tabletek anapolonu.no ale jak juz pisalem to nic nie dzialalo anapolon poczulem po 7 [...]
[...] jeszcze pół sklepu powodzenia z takim podejściem . A bierz, i trać jak wyżej napisałem, na takich jak Ty zarabia sie pieniądze. Wiesz w ogóle jak BCAA działa? bo jak tak czytam Twój post to chyba jednak stwierdzam że nie wiesz. Dłuższe cykle nie mają sensu ale przecież ty sie znasz lepiej. i 90 dni to 3miesiące , dużo tego HP byś musiał mieć
Planuje mój CKD ale obawiam się że długo będę się w stan ketozy wbijał z powodu braków ćwiczeń siłowych, niestety jak na razie tylko dom i aeroby, hitt na świeżym powietrzu. Jest to spowodowane nockami i tym ze na siłkę mam godzinę dojazdu w 1 stronę. Poniżej wklejam jak rozpisałem posiłki i co robię między nimi. Chce żebyście mi doradzili jakie [...]
wystarczy mi, że ty jesteś taki mądry i wszystko wiesz 25mg mety to połowa dawki maksymalnej, która działa i jak wg ciebie to mało, to nic ci nie poradzę poczytaj farmakologię i poczytaj czy to mało czy dużo bo widzę, że wszystko zjadłeś dla mnie mono poza ciągnieciem wody i waleniem niepotrzebnie gluzokozy nic mu nie da na spadki są ciekawsze [...]
nie ma czegoś takiego jak najlepszy plan.. na każdego działa coś innego wybierz sobie obojętni jaki plan dla początkujących i ćwicz, jak nie będzie wchodzić to zmień na inny ps. odżywki radzę wziąć jak już dobrze dobierzesz plan
tylko ze jest taki problem ze mam ograniczenia sprzętowe i powybieralem mniej wiecej takie ćwiczenia abym mogl wykonac. Chodze na szkolną siłownie bo u nas niestety nie ma ŻADNEJ w miescie :/ plecy: drążek bardzo chętnie tylko że go wlasnie nie ma i musze robic wyciag:/ Klatka: to dorzucić 1 serie do wyciskania na płaskiej ? czy lepiej zaczac od [...]
Sprobuj 320 ed w dwoch dawkach dzielonych, ewentualnie 400 Ja znajduje 320 jako calkowicie wystarczajace, skoro nie nastawiam sie na to ze to bedzie wyrywac z butow jak oma Dziala jak bardzo delikatna dawka propa, sposob administracji zapewnia brak jakichkolwiek wahan. Samopoczucie bardzo przyjemne, libdo up Zadnych cudow jak przy gramie enana [...]
poczytaj opinie jak na ludzi działa ..... jedni chwalą drudzy nie myślę że jak nie spróbujesz nie przekonasz się ale przy takim wysiłku możesz spróbować imo przynajmniej może da większego powera albo chęć do ćwiczeń pozdr
*** Maj się zaczął , forma błyszczy... pewnie kazda panna piszczy! ***
